Medidacht

Door middel van meditatie

Wat doet Meditatie? Door middel van meditatie kom je tot rust (mentaal + emotioneel + lichamelijk). Je ontspant over je hele lichaam door je volledige aandacht te focussen op je ademhaling. De voordelen van meditatie zijn al verschillende keren wetenschappelijk bewezen. Er bestaan vele verschillende soorten meditatie, zoals: Mindfulness, denk-meditatie, body-scan, … Veel mensen vragen […]

Meer lezen

Belangrijk Het belangrijkste van het onder controle houden van je gedachten, je leven, is bewustzijn. Frequent eens aan jezelf vragen: ‘Wat denk ik nu?’ kan een hele hoop verduidelijking brengen. Als je voortdurend aan negatieve elementen denkt en je op het negatieve focust, zal je heel weinig positieve dingen opmerken.Door dat bewustzijn merk je hoe […]

Meer lezen