Hoe gelukkig zijn?
Wat is het tegenovergestelde van verdrietig zijn? Gelukkig zijn. Wat is het omgekeerde van huilen? Lachen. Humortherapie is een leuke oefening om je geluk te verhogen. Lachen is enorm gezond voor zowel lichaam als geest. Lachen wordt veroorzaakt door het limbische systeem in de hersenen, dat gebied is voornamelijk verantwoordelijk voor emoties en motivatie. Voordelen […]
Wat? Een life-event lijn is een soort levenslijn met vele ups and downs. Het weerspiegelt de hoogte- en laagtepunten van jouw leven. Een life-event lijn is heel simpel om zelf te maken. Hoe? Hier is een eenvoudige handleiding: Door een life-event lijn te maken, krijg je inzicht in je levensverhaal, zie je hoe je bent […]
Wat? Er bestaan veel verschillende soorten therapie en behandelingen. Goed nieuws, enkele ervan kan je bij jezelf toepassen, zonder dat je iemand anders nodig hebt. en voorbeeld daarvan is creatieve therapie, waar ik zelf ervaring mee heb en dat heeft zeer mooie resultaten opgeleverd. Er bestaan heel wat verschillende vormen van creatieve therapie. Ik zie […]
Wanneer positiviteit nodig? Zit je even in de put? Zie je het even niet meer zitten? Lijkt het positieve ver weg verstopt te zitten? Heb je wat positiviteit nodig? Laat mij je helpen om weer wat zicht te krijgen op de positieve zaken in het leven. Samen kunnen we een weg vinden om de donkere […]
Herkenbaar? Ken je dat gevoel om te streng te zijn voor jezelf? Weet dat je absoluut niet de enige bent die hiermee worstelt. Veel mensen ervaren dit gevoel regelmatig. Het is nuttig om te onderzoeken waar dat gevoel vandaan komt. Misschien komt het voort uit ervaringen uit het verleden, waar je vaak hoorde dat je […]
Wat? Goede voornemens zijn dingen die je jezelf oplegt om ze het volgende jaar beter te doen of om iets nieuws te proberen. Vaak gekozen goede voornemens zijn: Maar … Helaas zien we dat de goede voornemens maar een paar maanden worden volgehouden en dat men daarna terug in het oude patroon hervalt. Meestal is […]
