Hoe gelukkig zijn?
Wat? Een life-event lijn is een soort levenslijn met vele ups and downs. Het weerspiegelt de hoogte- en laagtepunten van jouw leven. Een life-event lijn is heel simpel om zelf te maken. Hoe? Neem een leeg blad papier (best a4-formaat), teken er 2 assen op (horizontaal en verticaal) en nummer op de horizontale as je […]
Wat? Er bestaan heel wat verschillende soorten therapie, een heleboel soorten behandelingen. Goed nieuws, enkele ervan kan je bij jezelf toepassen, zonder dat je iemand anders nodig hebt. Een voorbeeld daarvan is creatieve therapie. Daar heb ik zelf ervaring mee en dat heeft zeer mooie resultaten. Er bestaan heel wat verschillende vormen van creatieve therapie. […]
Wat? In ons leven gebeuren er vaak dingen die we niet willen en die we dan dus gewoon willen overslaan. Echter, sommige dingen zijn niet goed om gewoon te vergeten. Emoties zijn er om te voelen en als je deze gewoon negeert, dan is er een enorm grote kans dat deze een ingrijpend vervolg hebben. […]
Wanneer positiviteit nodig? Zit je even in de put? Zie je het even niet meer zitten? Zit het positieve goed verstopt? Heb je wat positiviteit nodig? Laat mij je helpen om even terug wat zicht te krijgen op de positieve zaken. Waarom? Soms heb je gewoon eventjes een duwtje nodig zodat je je positiever voelt. […]
Herkenbaar? Ken je het gevoel om te streng te zijn voor jezelf?Wel, allereerst wil ik je graag vertellen dat je zeker niet de enige bent met dat gevoel. Heel veel mensen hebben hier last van.Het is altijd handig om eens te kijken waar dat gevoel vandaan komt, komt dat van vroeger, omdat je vaak hoorde […]
Wat? Goede voornemens zijn dingen die je jezelf oplegt om ze het volgende jaar beter te doen of om iets nieuws te proberen. Vaak gekozen goede voornemens zijn: Meer water drinken Gezonder eten Meer sporten Meer mediteren Minder met de gsm bezig zijn Minder negativiteit Meer activiteiten doen met vrienden … Maar … Helaas zien […]