Hoe gelukkig zijn?
Wat is het tegenovergestelde van verdrietig zijn? Gelukkig zijn. Wat is het omgekeerde van huilen? Lachen. Humortherapie is een leuke oefening om je geluk te verhogen. Lachen is enorm gezond voor zowel lichaam als geest. Lachen wordt veroorzaakt door het limbische systeem in de hersenen, dat gebied is voornamelijk verantwoordelijk voor emoties en motivatie. Voordelen […]
Geruststelling je bent niet de enige!Wanneer je je slecht voelt (verdrietig, angstig, depressief, …) voelt het vaak alsof je de enige bent. Laat me je geruststellen, iedereen denkt soms eens negatief. Zelfs mensen met ego’s zo groot als de oceaan, ongeacht of je de slimste, knapste of sterkste bent, krijgen af en toe te maken […]
Wat? Een life-event lijn is een soort levenslijn met vele ups and downs. Het weerspiegelt de hoogte- en laagtepunten van jouw leven. Een life-event lijn is heel simpel om zelf te maken. Hoe? Hier is een eenvoudige handleiding: Door een life-event lijn te maken, krijg je inzicht in je levensverhaal, zie je hoe je bent […]
Wat? Er bestaan veel verschillende soorten therapie en behandelingen. Goed nieuws, enkele ervan kan je bij jezelf toepassen, zonder dat je iemand anders nodig hebt. en voorbeeld daarvan is creatieve therapie, waar ik zelf ervaring mee heb en dat heeft zeer mooie resultaten opgeleverd. Er bestaan heel wat verschillende vormen van creatieve therapie. Ik zie […]
Accepteren en loslaten
Wanneer positiviteit nodig? Zit je even in de put? Zie je het even niet meer zitten? Lijkt het positieve ver weg verstopt te zitten? Heb je wat positiviteit nodig? Laat mij je helpen om weer wat zicht te krijgen op de positieve zaken in het leven. Samen kunnen we een weg vinden om de donkere […]