Hoe mediteren
Enorm veel voordelen Dat meditatie (lees hier hoe) veel voordelen heeft, is al heel vaak gebleken, het is zelfs al meerdere malen wetenschappelijk bewezen.Hieronder staan er enkele voordelen ervan op een rij: Fysisch Een verlaagde hartslag Minder stress op korte en op lange termijn en beter kunnen omgaan met stress Sterker immuunsysteem Lagere bloeddruk Betere […]
Wat doet Meditatie? Door middel van meditatie kom je tot rust (mentaal + emotioneel + lichamelijk). Je ontspant over je hele lichaam door je volledige aandacht te focussen op je ademhaling. De voordelen van meditatie zijn al verschillende keren wetenschappelijk bewezen. Er bestaan vele verschillende soorten meditatie, zoals: Mindfulness, denk-meditatie, body-scan, … Veel mensen vragen […]