Hoe mediteren
Enorm veel voordelen Dat meditatie (lees hier ) veel voordelen heeft, is al heel vaak gebleken, het is zelfs al meerdere malen wetenschappelijk bewezen.Hieronder staan enkele voordelen ervan op een rij: Fysisch Emotioneel Dus redenen genoeg om te beginnen met mediteren.
Wat doet Meditatie? Door middel van meditatie kom je tot rust (mentaal + emotioneel + lichamelijk). Je ontspant over je hele lichaam door je volledige aandacht te focussen op je ademhaling. De voordelen van meditatie zijn al verschillende malen wetenschappelijk bewezen. Er bestaan vele verschillende soorten meditatie, zoals: Mindfulness, denk-meditatie, body-scan, … Veel mensen vragen […]