Wat kun je doen aan negatieve gedachten?
Geruststelling je bent niet de enige!Wanneer je je slecht voelt (verdrietig, angstig, depressief, …) voelt het vaak alsof je de enige bent. Laat me je geruststellen, iedereen denkt soms eens negatief. Zelfs mensen met ego’s zo groot als de oceaan, ongeacht of je de slimste, knapste of sterkste bent, krijgen af en toe te maken […]
Wat? Cognitieve gedragstherapie is een gespreksvorm die veel psychologen en therapeuten toepassen. Deze methode helpt de cliënt om zelf op zoek te gaan naar oplossingen. Hierdoor kan de cliënt deze technieken later zelfstandig toepassen, ook wanneer de psycholoog of therapeut er niet meer is. Vaak zit er iemand zodanig gevangen in zijn / haar eigen […]
Wat? Vergeving is het loslaten van woede tegenover iemand anders of jezelf voor hetgeen zij of hij je heeft aangedaan. Iemand vergeven vind ik zelf ook heel moeilijk, het is geen simpel ‘proces’ om door te maken. Het is moeilijk en het vraagt heel wat kracht om het door te maken. Gelukkig zijn er wel […]
Accepteren en loslaten
wat? Ken je het gevoel, dat je de hele dag zit na te denken en je geen minuut rust hebt? Je gedachten vallen je voortdurend lastig en laten je niet gerust? Dan wil ik je eerst en vooral geruststellen, je bent niet de enige die hier last van heeft. Heel veel mensen maken het mee […]
Wanneer positiviteit nodig? Zit je even in de put? Zie je het even niet meer zitten? Lijkt het positieve ver weg verstopt te zitten? Heb je wat positiviteit nodig? Laat mij je helpen om weer wat zicht te krijgen op de positieve zaken in het leven. Samen kunnen we een weg vinden om de donkere […]