Wat kun je doen aan negatieve gedachten?
Wat? Cognitieve gedragstherapie is een gespreksvorm die vele psychologen en therapeuten toepassen. Het is een gespreksvorm die de cliënt leert om zelf op zoek te gaan naar een oplossing. In het latere leven, wanneer de psycholoog of therapeut er niet meer is, dan kan de cliënt dit dan nog altijd toepassen en zo tot een […]
Wat? Vergeving is het loslaten van woede tegenover iemand anders of jezelf voor hetgeen zij of hij je heeft aangedaan. Iemand vergeven vind ik zelf ook heel moeilijk, het is geen simpel ‘proces’ om door te maken. Het is moeilijk en het vraagt heel wat kracht om het door te maken. Gelukkig zijn er wel […]
Wat? In ons leven gebeuren er vaak dingen die we niet willen en die we dan dus gewoon willen overslaan. Echter, sommige dingen zijn niet goed om gewoon te vergeten. Emoties zijn er om te voelen en als je deze gewoon negeert, dan is er een enorm grote kans dat deze een ingrijpend vervolg hebben. […]
wat? Ken je het gevoel, dat je de hele dag zit na te denken en je geen minuut rust hebt? Je gedachten vallen je voortdurend lastig en laten je niet gerust? Dan wil ik je eerst en vooral geruststellen, je bent niet de enige die hier last van heeft. Heel veel mensen maken het mee […]
Wanneer positiviteit nodig? Zit je even in de put? Zie je het even niet meer zitten? Zit het positieve goed verstopt? Heb je wat positiviteit nodig? Laat mij je helpen om even terug wat zicht te krijgen op de positieve zaken. Waarom? Soms heb je gewoon eventjes een duwtje nodig zodat je je positiever voelt. […]
Herkenbaar? Ken je het gevoel om te streng te zijn voor jezelf?Wel, allereerst wil ik je graag vertellen dat je zeker niet de enige bent met dat gevoel. Heel veel mensen hebben hier last van.Het is altijd handig om eens te kijken waar dat gevoel vandaan komt, komt dat van vroeger, omdat je vaak hoorde […]