Wat kun je doen aan negatieve gedachten?
Wat? Eenzaamheid is het gemis aan verbondenheid met anderen. Het is het gevoel van het missen van een intense emotionele band met iemand anders. Je wilt je ervaringen en gevoelens kunnen delen, maar het lijkt alsof dat niet mogelijk is. Je voelt je alleen, alsof er niemand is die naar je omkijkt of naar je […]
Wat? Perfectionisme is een soort struikelblok waarbij je bij veel dingen die je onderneemt altijd de drang hebt om tot een perfect resultaat te komen. Je legt de lat zo hoog voor jezelf dat het bijna onmogelijk is om die te bereiken. Onderzoek eens voor jezelf waar dat perfectionisme vandaan zou kunnen komen. Zijn er […]
Wat? Denkfouten zijn gedachten die je op automatische piloot denkt. Het zijn gedachten waarvan jij aanneemt dat ze de waarheid zijn, terwijl dat soms helemaal niet zo is. Hieronder staan enkele voorbeelden van veelvoorkomende denkfouten: Waarom niet goed? Zoals je misschien al eerder hebt gelezen (wet van de gedachten), zijn de gedachten die gedurende een […]
Iedereen komt wel eens op een moment in het leven waarop er gezocht word naar afleidingen. Een afleiding is iets wat voor even je gedachten verzet. Je denkt dan even niet aan de pijn, negativiteit, angst, …
Een afleiding hebben kan heel handig zijn, vooral wanneer dat je merkt dat je vastloopt in bepaalde gedachten. Welke afleidingen zijn goed en welke zijn slecht? Ontdek het hier.
Wat? + mogelijke oorzaak Een minderwaardigheidsgevoel is inderdaad een veelvoorkomende ervaring waarbij iemand zichzelf als minder dan anderen beschouwt. Dit gevoel komt vaak voor tijdens de puberteit, wanneer jongeren hun eigen identiteit en vaardigheden voortdurend vergelijken met die van anderen. Dit zorgt voor een negatief zelfbeeld. Op latere leeftijd gebeurt het ook nog vaak dat […]
Niets is zo vervelend als een masker opzetten, je anders voordoen dan dat je bent. Een nepglimlach tevoorschijn toveren, lachen ook al zou je soms liever in huilen uitbarsten, je anders voordoen dan je werkelijk bent.
