Wat kun je doen aan negatieve gedachten?
Herkenbaar? Ken je dat gevoel om te streng te zijn voor jezelf? Weet dat je absoluut niet de enige bent die hiermee worstelt. Veel mensen ervaren dit gevoel regelmatig. Het is nuttig om te onderzoeken waar dat gevoel vandaan komt. Misschien komt het voort uit ervaringen uit het verleden, waar je vaak hoorde dat je […]
Wat? Eenzaamheid is het gemis aan verbondenheid met anderen. Het is het gevoel van het missen van een intense emotionele band met iemand anders. Je wilt je ervaringen en gevoelens kunnen delen, maar het lijkt alsof dat niet mogelijk is. Je voelt je alleen, alsof er niemand is die naar je omkijkt of naar je […]
Wat? Perfectionisme is een soort struikelblok waarbij je bij veel dingen die je onderneemt altijd de drang hebt om tot een perfect resultaat te komen. Je legt de lat zo hoog voor jezelf dat het bijna onmogelijk is om die te bereiken. Onderzoek eens voor jezelf waar dat perfectionisme vandaan zou kunnen komen. Zijn er […]
limiterende geloofsovertuigingen zijn gedachten die continu herhaald werden, zodat het geloofsovertuigingen worden.
Wat? Denkfouten zijn gedachten die je op automatische piloot denkt. Het zijn gedachten waarvan jij aanneemt dat ze de waarheid zijn, terwijl dat soms helemaal niet zo is. Hieronder staan enkele voorbeelden van veelvoorkomende denkfouten: Waarom niet goed? Zoals je misschien al eerder hebt gelezen (wet van de gedachten), zijn de gedachten die gedurende een […]
Iedereen komt wel eens op een moment in het leven waarop er gezocht word naar afleidingen. Een afleiding is iets wat voor even je gedachten verzet. Je denkt dan even niet aan de pijn, negativiteit, angst, …
Een afleiding hebben kan heel handig zijn, vooral wanneer dat je merkt dat je vastloopt in bepaalde gedachten. Welke afleidingen zijn goed en welke zijn slecht? Ontdek het hier.