Dankbaarheid

Wat?

Dankbaarheid is een heel belangrijk element, het is ook een belangrijke oefening om op regelmatige basis te doen (zo niet iedere dag). Er zijn een heleboel redenen waarom dankbaarheid zo’n goede attitude is, hieronder enkele voorbeelden:

• Dankbaarheid maakt je gelukkig
• Link met Law of Attraction
• Het verhoogt je zelfvertrouwen
• Je bent bewust in het nu aanwezig
• Positief effect op je lichaam
• Je slaapt beter
• Effect bij de wet van de gedachten
• Zeer positief effect op je onderbewustzijn
• Zorgt voor een betere relatie met jezelf en met anderen
• …

Oefeningen

Je hebt verschillende soorten oefeningen waarbij je dankbaarheid kunt oefenen, hier zijn enkele voorbeelden:

• Je neemt een notitieblokje, en iedere dag vooraleer je gaat slapen, schrijf je daar 3 dingen op waarvoor je die dag dankbaar was. Dat mogen zelfs de kleinste dingen zijn, bijvoorbeeld: de zon, een glimlach, een leuk moment met een persoon of dier, een lief gebaar, … Voel dat gevoel van die dankbaarheid ook.
• Op een random moment in de dag, denk je aan enkele dingen waar je dankbaar voor bent.
• Doe een meditatie, waarbij je continu stilstaat voor al hetgeen je dankbaar bent in je leven.
• Toon dankbaarheid aan anderen, dankjewel.
• …

Hartelijk bedankt om dit artikel te lezen en graag tot een volgende keer.