Uitleg
Er zijn heel wat elementen in het dagelijkse leven dat onze energie lijkt weg te nemen, bijvoorbeeld: saai werk, het huishouden soms, file, …
Maar ook zijn er heel wat elementen die je energie geven, vaak meer dat eerst gedacht. Denk maar aan: Vrienden, familie, feesten, huisdier(en), de zon, de natuur, mooie muziek, een mooi gebaar, …
Het is belangrijk om deze energiegevers en -vreters in balans te zetten, want al te vaak gebeurt het dat er teveel energievreters zijn en dat je aan het eind van de dag doodop bent. Hieronder staat er een tabel, die je gewoon kunt kopiëren en plakken in een word-document of overschrijven.
Je overloopt je dag en plaatst de elementen in de juiste categorie. Als je dat voor de hele dag gedaan hebt, kan je kijken, zijn er meer energiegevers of -vreters? Daarna kan je kijken om ze meer in balans te brengen.
Pas op! Negatieve gedachten horen ook bij energievreters!
Hetzelfde met stress.
| Energiegevers | energievreters |
| | |