Uitleg

Er zijn heel wat elementen in het dagelijkse leven dat onze energie lijkt weg te nemen, zoals saai werk, het huishouden, het verkeer, …

Aan de andere kant zijn er ook tal van elementen die energie geven, vaak meer dan we in eerste instantie denken. Denk aan vrienden, familie, huisdieren, de natuur, mooie muziek, en vriendelijke gebaren.

Het is belangrijk om deze energiegevers en -vreters in balans te houden, want al te vaak gebeurt het dat er teveel energievreters zijn en dat je aan het eind van de dag doodop bent. Hieronder staat er een tabel, die je gewoon kunt kopiëren en plakken in een word-document of overschrijven.
Je overloopt je dag en plaatst de elementen in de juiste categorie. Als je dat voor de hele dag gedaan hebt, kan je kijken, zijn er meer energiegevers of -vreters? Daarna kan je kijken om ze meer in balans te brengen.

Energiegevers en -vreters

Pas op! Negatieve gedachten horen ook bij energievreters!

Hetzelfde met stress.

Energiegeversenergievreters