Wat?
Faalangst is een beklemmend gevoel dat optreedt tijdens activiteiten, zowel praktisch, mentaal als emotioneel. Het is de angst om te falen, de vrees dat iets niet zal lukken. Deze angst kan je weerhouden om stappen te zetten en je doelen te bereiken in het leven. Hier lees je verder hoe je faalangst kunt overwinnen.
Persoonlijk
Zelf heb ik ook een heel eind last gehad van faalangst, voornamelijk bij praktische zaken, zoals koken. Maar later had ik het ook enkele malen bij het studeren voor een examen.
Daar heb ik me het best kunnen overzetten door, net als jij, informatie te zoeken op het internet. Ook heb ik mij filosofisch helemaal ontplooid en heb daar goede tips uitgehaald. Daar heb ik voornamelijk geleerd om goed na te denken over die angst, waar komt die vandaan? Wat geeft mij de kracht om, ondanks die angst, toch door te zetten?
Als we leren van onze fouten, waarom zijn we dan zo bang om er te maken?
Hulpmiddel
Door bepaalde zinnen te lezen en daarover na te denken, krijg je de kracht om door te zetten ondanks de angst. Hier zijn enkele van deze zinnen om over na te denken, je kan ze ook gebruiken terwijl je de faalangst ervaart:
- Niemand kan slagen zonder te falen, mislukkingen heb je nodig om bij te leren.
- Poging doen – falen – strategie aanpassen – slagen
- Blijf proberen.
- Zie mislukkingen als een gids om beter te worden.
- Proficiat, je hebt gefaald, de meeste mensen proberen niet eens. Jij wel.
- Gedraag je alsof het onmogelijk zou zijn dat je zou falen.
- Werk aan je zelfvertrouwen (meestal heeft dat met elkaar te maken).
- Wat zou je doen als je geen angst had?
- If you’ll never try, you’ll never know. (als je het nooit probeert, zal je nooit te weten komen of het lukt).
- Denk na: zal je er later spijt van hebben als je het niet geprobeerd hebt?
Schrijf deze zinnen op en leg ze op een plek waar je soms last hebt van deze faalangst.
Faalangst komt van in jezelf, niet van externe gebeurtenissen. Dus jij kan het overwinnen, probeer die angst aan de kant te zetten en het sowieso te doen. Bewijs die angst dat hij je niet zal tegenhouden, jij bent zoveel sterker.