Geen geduld
De tijd waarin we vandaag leven, moet alles zo snel mogelijk gebeuren om zo weinig mogelijk tijd te verliezen. Dus is het normaal dat we willen doordoen. Bij velen komt het ongeduld dan ongevraagd binnen. Wees gerust, je bent niet de enige 🙂
Het kan zijn dat je ongeduld ervaart wanneer je moet wachten op de bus, of wachten tot de groenten gaargekookt zijn, …
Lees hier in dit bericht hoe je kunt leren om geduld te kweken.
Hoe leren?
Gelukkig zijn er enkele handige tips die je kunt toepassen op het moment dat je ongeduld ervaart.
Tips:
- Accepteer dingen waar je geen controle over hebt
- Op het moment dat je even moet wachten (bv tot de groenten gaar gekookt zijn) tel dan langzaam tot 10 en focus op je ademhaling.
- Als je ongeduld ervaart, denk dan aan het eindresultaat, het zal het wachten waard zijn.
- Terwijl je wacht, adem diep in en uit en voel de rust van het nu. Wees even zeer bewust van dit moment.
- Bekijk het allemaal eens vanuit een ander perspectief. Is het nu zo erg om even te moeten wachten?
- Zie de humor van de situatie in.
- Waardoor denk je dat het komt dat je geen geduld hebt op dit moment? Zijn er andere dingen die momenteel moeten gebeuren?
- Kijk naar hetgeen je zal bereiken door even te wachten. Wat zal het eindresultaat zijn?
- Maak van de situatie gebruik om te mediteren.
Hopelijk helpen deze tips een beetje, laat het me gerust weten.
No veel plezier vandaag! 😍