Hersenen trucs:
Het valt niet mee soms om dingen in je hoofd te steken, soms merk je daar wat problemen rond. Op het internet vind je vaak tips om je beter te kunnen concentreren en om beter te leren maar zo’n tips werken voor de ene persoon en niet voor de andere vaak. Hier zijn veel leer tips die voor mij werkten, probeer ze ook eens en kijk wat je ervan vind.
- Hang een (fictieve) beloning vast aan iets wat je niet mag vergeten. Bv als ik dit onthoud dan mag ik… (bv: je 1000 euro kreeg als je dat zou onthouden …)
- Doe memorisatie oefeningen bv 10 woorden onthouden, verhaal visualiseren en zie het verhaal echt voor je.
- De geur van rozemarijn is geheugen, de geur van pepermunt is concentratie
- Namen beter leren: geloof in jezelf, zeg de naam terug, herhaal een paar keren in je hoofd, probeer de naam te linken aan een beeld
- Als je merkt dat je gedachten afdwalen, roep ‘STOP’ en keer terug naar je taak
Leren:
- Studeer 25 min met 5 min pauze
- Voor 5 min pauze, zet op een blad wat je geleerd hebt (KTG) + visualiseer datgene
- Zet tijd aan de kant om afgeleid te zijn, met een timer.
- Voeg emotie toe aan hetgeen je leert.
- Om sneller en effectiever te werken, bedenk hoeveel tijd je normaal nodig zou hebben voor deze taak. Zet een timer met minder tijd, dan voel je druk om efficiënt te werken.
- Nieuwe woorden leren: op welke woorden lijkt het woord, maak daar een verhaaltje rond met visualisatie
- Leer met de intentie om het aan iemand anders uit te leggen.
- Stel jezelf vragen over de leerstof na het studeren
- Als je iets wilt memoriseren, zeg dan tegen jezelf: ‘Hier, leer dit en onthoud dit zodat je het niet vergeet.’
- Nieuwe dingen leren, associeer met zaken die je al weet en visualiseer het.
- Verander moeilijke dingen in gedachten in afbeeldingen en maak een gevisualiseerd verhaal (bv de periodieke tafel).
- Als het moeilijk is om ze te visualiseren, neem iets waar ze je aan doen denken of een woord dat erop gelijkt.
- + voeg humor toe
- Categoriseer deze informatie
- Hang aan de informatie een belangrijke waarde (bv dit moet ik onthouden want morgen zal ik dit nodig hebben).
Je onthoudt het best dingen waaraan emotie gelinkt is, denk maar eens na, wat is de vroegste herinnering die je nog kent?
Deze met emotie.