1. Wat
Limiting beliefs (= limiterende geloofsovertuigingen) zijn gedachten die continu herhaald werden, zodat het geloofsovertuigingen worden.
Voordat een kind 6 jaar wordt, word het onderbewustzijn gemaakt. Dus alles wat een kind dan hoort, blijft de rest van zijn leven bij zich.
Ook al zitten ze later, in een heel andere fase van hun leven, die geloofsovertuigingen blijven hen bij en houden ze een beetje gevangen.
Dit bericht hangt eigenlijk enorm samen met de berichten over de geloofsovertuigingen en het onderbewustzijn.
Bijvoorbeeld: Als je als kind soms te horen gekregen hebt, dat je niets waard was, dat je niets kon, … dan sla je alles op in je onderbewustzijn en dan herhaalt zich dat voor de rest van je leven. In de volwassenheid komen die gedachten regelmatig terug en daardoor zal je vaak problemen ondervinden met zelfvertrouwen.
Het goede nieuws is, je kan die geloofsovertuigingen veranderen.
2. Vergelijking
Een kleine olifant is nog niet zo sterk, als die gevangen wordt genomen in de dierentuin. Die olifant wordt in een kooi gestoken, doordat hij zo klein is, kan hij niet uitbreken. Dit wordt zijn geloofsovertuiging.
Een aantal jaren later, is de olifant volgroeid en is hij veel sterker geworden. In zijn hoofd spelen nog altijd zijn geloofsovertuigingen een belangrijke rol. In zijn hoofd zitten nog altijd de overtuigingen van vroeger, dat hij niet sterk genoeg was. Nu de olifant sterk genoeg is, houd alleen zijn hoofd heb gevangen, alleen die overtuigingen (+ Limited beliefs).
Dus zorgt zijn hoofd (zijn overtuigingen) ervoor dat hij gevangen is, want hij is sterk genoeg om uit te breken.
3. Voorbeelden
De voorbeelden van limiting beliefs die hieronder beschreven staan, herken je vast.
- Ik kan dat niet.
- Ik ben niet slim genoeg.
- Je moet heel hard werken om succes te hebben.
- Ik zal dat nooit goed doen.
- Niemand wilt naar mij luisteren.
- Ik ben er te oud / te jong voor.
- Ik heb niet genoeg tijd / energie.
- Dit zal mij nooit lukken.
- Ik verdien dat niet.
- Ik ben niet genoeg.
- …
Je bent heus niet de enige als je er een paar herkent uit het dagelijkse leven.
4. Hoe ongedaan maken?
Om je geloofsovertuigingen te veranderen is de eerste stap Bewustzijn.
Wat er ook vaak helpt, is al eens kijken hoe het met jouw zelfvertrouwen gesteld is. Want vaak heb je er al veel minder last van als je je zelfvertrouwen kunt verhogen.
Als je zelfvertrouwen hoog genoeg is, kan je kijken of het aan andere factoren ligt. Waren er erge gebeurtenissen in je verleden die aanleiding gaven tot deze gedachten?
Onderzoek deze en probeer die te verwerken.
Als dit allemaal in orde is, kan je dit doen:
1. Het is niet jouw fout, het verleden is niet het heden.
Iedere ervaring is een nieuwe ervaring
2. Herken dat het niet allemaal waar is (wet van de gedachten), niet helpende gedachten zijn limiterende gedachten.
3. Stel je geloofsovertuigingen in vraag (waarom hou ik vast aan deze overtuiging en waarom heb ik ze gezet? Helpt deze me in het verdere leven? Is deze positief? Helpen ze mij of werken ze me tegen? Wil ik deze behouden?)
4. Kies je woorden goed (je gedachten creëren je toekomst, je woorden zijn de verf waarmee je je realiteit schildert)
5. Geloven VS weten (niet hetzelfde) Je kan in iets geloven (bv het Christendom), maar je weet niet of het zeker is.
6. Vind kracht in verandering (werk aan je angst)
7. Verhoog je vibraties (the circle of five, negativiteit effect lichaam) (binnenkort nieuw bericht over deze vibraties en the circle of five)
8. Upgrade je geloof systeem (je heden is niet je toekomst)
Change your mind, change your world