Meditatie is erop gericht om een staat van vrede en rust te bereiken in jezelf, om te luisteren naar je innerlijke zelf.
Dit kan gebruikt worden om rust in jezelf te vinden, maar ook om over dingen na te denken. Het wordt ook vaak gebruikt om mensen te helpen die moeite hebben om in slaap te vallen.
Door middel van meditatie kom je tot rust. Je ontspant over je hele lichaam door je volledige aandacht te focussen op je ademhaling. De voordelen van meditatie zijn al talloze keren wetenschappelijk bewezen. Er bestaan vele verschillende soorten meditatie, zoals: Mindfulness, denk-meditatie, body-scan, …
Hieronder zie je enkele topics waar je meer informatie vindt.
Meditatie is vrede in de ziel
In de stilte, hoor je alles
Vind jezelf opnieuw uit
Vergeet niet te genieten
