Meditatie is erop gericht om een staat van innerlijke vrede en rust te bereiken in jezelf, om te luisteren naar je innerlijke zelf.
Het kan gebruikt worden om innerlijke kalmte te vinden en om na te denken over verschillende zaken. Het wordt ook vaak gebruikt om mensen te helpen die moeite hebben om in slaap te vallen.
Door middel van meditatie kom je tot rust. Je ontspant over je hele lichaam door je volledige aandacht te focussen op je ademhaling. De voordelen van meditatie zijn al talloze keren wetenschappelijk bewezen. Er bestaan vele verschillende soorten meditatie, zoals: Mindfulness, denk-meditatie, body-scan, …
Hieronder zie je enkele topics waar je meer informatie vindt.
Meditatie is vrede vinden in je ziel
In de stilte, hoor je alles
Vind jezelf opnieuw uit
Vergeet niet te genieten
