Geruststelling
Iedereen herkent wel dat kritisch stemmetje in je hoofd dat altijd denkt aan wat de anderen zullen denken. Dat kritische stemmetje probeert iedereen zijn gedachten te lezen (ook al zijn ze soms grandioos verkeerd). Eerst en vooral kan ik je geruststellen, iedereen heeft zo af en toe eens last van dat stemmetje.
Vooral tijdens de adolescentie, wanneer het zoeken naar acceptatie en sociale goedkeuring centraal staat, kan dit stemmetje erg luid en overheersend zijn. Het kan leiden tot angst, onzekerheid en zelfs besluiteloosheid als we te veel waarde hechten aan de mening van anderen.
Hier kan je leren hoe je kunt stoppen met luisteren naar de mening van anderen.
Waarom?
De grootste vraag is natuurlijk, waarom hebben we er last van? Waarom wil dat stemmetje niet gewoon zwijgen? En waarom komt dat stemmetje vooral naar boven in de pubertijd?
Iedere mens verlangt naar acceptatie, geaccepteerd worden door de groep waarmee je je tijd doorbrengt. Dat is een basisbehoefte die iedere mens nodig heeft. Vaak doordat we door anderen willen geaccepteerd worden (zodat we bij de groep horen) denken we heel vaak: ‘Wat zullen zij ervan vinden? Doe ik het wel goed naar hun zin? Wat zullen ze van mij denken.’
Hoewel het natuurlijk is om naar acceptatie te verlangen, is het belangrijk om te erkennen dat we nooit iedereen tevreden kunnen stellen met onze keuzes. Het is essentieel om te streven naar een gezond evenwicht tussen het voldoen aan sociale normen en het trouw blijven aan je eigen waarden en doelen. Het bewust worden van deze innerlijke dialogen en het leren loslaten van de behoefte aan goedkeuring van anderen kan leiden tot een grotere innerlijke vrijheid en zelfacceptatie.
Als je merkt dat je enorm veel aantrekt van wat anderen denkt, dan is dit vaak een teken van een tekort aan zelfvertrouwen. Werk daar eerst aan.
Hieronder staan enkele zinnen waarrond je kan mediteren / nadenken. Als je dat gedaan hebt, zal dat probleem veel minder voorkomen. Hieruit zal je leren hoe je niet meer luistert naar de mening van anderen.
- Maak je zorgen om wat anderen denken en je zult altijd hun gevangene zijn.
- Laat jezelf niet vallen voor anderen.
- People will always find a way to criticise what you’re doing, even if you’re doing the right thing.
- Wanneer je bang bent van wat andere mensen denken, dan stop je jezelf om te groeien.
- Luister niet naar anderen hun mening, ze zijn verwoestend, luister enkel naar je positieve zelf.
- Iedereen heeft zijn eigen tijd.
- Vergelijk je level 6 niet met iemand anders zijn level 14.
- Iemand anders zijn mening is niet jouw mening
- Iedereen is vrij in het kiezen van een mening
- Je hebt maar één leven, verspil je tijd niet met te denken aan anderen hun mening
- Het is jouw leven, jij bepaalt wat je doet!
- Je leeft niet voor anderen.
- Jezelf vergelijken met anderen is een belediging voor wie je bent. Jij bent goed genoeg!
