Korte uitleg
De voornaamste taak van ons onderbewustzijn is bescherming. Vroeger was dit heel belangrijk, want we konden elk moment een wild dier tegenkomen. Onze hersenen probeerden overal gevaar in te zien om ons te beschermen. Dit doen ze nog steeds vandaag de dag. Misschien heb je weleens gemerkt dat je hersenen rampscenario’s verzinnen die nooit gebeuren? Geen nood, dat is gewoon je onderbewustzijn dat zijn werk doet. Maar dit kun je veranderen.
Op het moment dat je onderbewustzijn denkt dat je in gevaar bent, produceert het adrenaline, waardoor je niet meer goed kunt nadenken (de vlucht- of vechtreactie). Dit is bruikbaar, bijvoorbeeld in het verkeer.
Op momenten dat je angst voelt, zal je onderbewustzijn vaak dezelfde reactie geven (snelle hartslag, zwetende handjes, okselvijvers, enzovoort). Daarom is het belangrijk om je angst onder controle te houden, zodat jij de volledige controle behoudt over je lichaam.
Feitjes
Hier zijn enkele feiten op een rij over het onderbewustzijn:
- Verwerkt 15 miljoen bits per seconde
- 80% van de dag leven we op automatische piloot (onderbewustzijn regelt alles, bv schoenen knopen)
- Slecht 5% van de beslissingen die we nemen, wordt bewust gedaan, de rest doet ons onderbewustzijn
- Je onderbewustzijn creëert je perspectief (en je perspectief creëert je levensvreugde)
- Je overtuigingen in het onderbewustzijn zorgen voor zelfsabotage in het dagelijks leven (= de reden waarom doelen zetten niet lukt, waarom goede voornemens in het water vallen)
Overtuigingen
Gedachten die vaak herhaald worden, worden overtuigingen. Je onderbewustzijn zal er alles aan doen om je te bewijzen dat deze overtuigingen correct zijn, zelfs als ze eigenlijk fout zijn. Als je als kind vaak te horen kreeg dat je iets niet kon of dat je te dom was om iets te kunnen, zullen deze gedachten vaak terugkomen in je latere leven. Op dit moment zal je onderbewustzijn situaties creëren die deze overtuigingen bevestigen.
Dit patroon zal blijven bestaan totdat je deze overtuigingen verandert of ombuigt naar positieve overtuigingen. Dit proces is van groot belang en kan levensveranderend zijn.
Als je altijd negatieve dingen meemaakt in je leven, is het vast je onderbewustzijn die negatief geprogrammeerd is. Dan kun je door middel van hypnose of affirmaties veranderen.
Persoonlijk
Zelf heb ik daar ervaring mee. Doordat ik vroeger gepest was, kreeg ik vaak te horen dat ik niets kon en niets waard was, daardoor heb ik een eind in een depressie gezeten en kreeg ik alleen maar negativiteit op mijn pad. Nergens zag ik nog het goede in en nooit had ik ergens geluk in.
Als ik eenmaal naar de Hogeschool ging, veranderde er zoveel, ik maakte nieuwe (goede) vrienden en die vrolijkten mijn wereld zodanig op, dat ik bijna geen negatieve gedachten meer had (ombuiging van de vroegere overtuigingen). Vanaf die dag, dacht ik bijna louter nog positief en maakte nog maar zelden negatieve dingen mee.
Voor mij, heeft dat echt mijn leven veranderd.
Als je negatief denkt, zal je overal het negatieve in zien en heel veel negatieve dingen meemaken. Wees je bewust van je gedachten en verander ze.
De kracht
Je geest is je kracht, het is hetgeen dat je overeind houdt wanneer het iets moeilijker word. Hoe sterker je geest, hoe beter je overweg kunt met allerlei situaties. Hoe meer controle je hebt over je gedachten, des te sterker je in je schoenen zult staan.
Het onderbewustzijn beslist alles wat je meemaakt, het beslist je reactie, je perspectief, je gedachten, gevoelens, …
Dus is het zeer belangrijk om er goed voor te zorgen.
