Wat? Een life-event lijn is een soort levenslijn met vele ups and downs. Het weerspiegelt de hoogte- en laagtepunten van jouw leven. Een life-event lijn is heel simpel om zelf te maken. Hoe? Hier is een eenvoudige handleiding: Door een life-event lijn te maken, krijg je inzicht in je levensverhaal, zie je hoe je bent […]
Wat? Cognitieve gedragstherapie is een gespreksvorm die veel psychologen en therapeuten toepassen. Deze methode helpt de cliënt om zelf op zoek te gaan naar oplossingen. Hierdoor kan de cliënt deze technieken later zelfstandig toepassen, ook wanneer de psycholoog of therapeut er niet meer is. Vaak zit er iemand zodanig gevangen in zijn / haar eigen […]
De kracht van je gedachten. Deze bundel zit boordevol inspirerende gedichten over zowel de positieve zaken in het leven als de negatieve zaken.
Wat? Denkfouten zijn gedachten die je op automatische piloot denkt. Het zijn gedachten waarvan jij aanneemt dat ze de waarheid zijn, terwijl dat soms helemaal niet zo is. Hieronder staan enkele voorbeelden van veelvoorkomende denkfouten: Waarom niet goed? Zoals je misschien al eerder hebt gelezen (wet van de gedachten), zijn de gedachten die gedurende een […]
De geest Onze hersenen bestaan uit 3 delen:– Het bewustzijn– Het onbewuste– Het onderbewustzijn Het bewustzijn regelt onze gedachten en gevoelens.Het onbewuste verwerkt voornamelijk informatie en daar kunnen we niet bij komen. (bijvoorbeeld de werking van je maag)Het onderbewustzijn regelt onze automatismen (bv: veters knopen, tanden poetsen, kleren aandoen, rijden, …) en o zo veel […]
Wat? + mogelijke oorzaak Een minderwaardigheidsgevoel is inderdaad een veelvoorkomende ervaring waarbij iemand zichzelf als minder dan anderen beschouwt. Dit gevoel komt vaak voor tijdens de puberteit, wanneer jongeren hun eigen identiteit en vaardigheden voortdurend vergelijken met die van anderen. Dit zorgt voor een negatief zelfbeeld. Op latere leeftijd gebeurt het ook nog vaak dat […]