Wat? Een life-event lijn is een soort levenslijn met vele ups and downs. Het weerspiegelt de hoogte- en laagtepunten van jouw leven. Een life-event lijn is heel simpel om zelf te maken. Hoe? Neem een leeg blad papier (best a4-formaat), teken er 2 assen op (horizontaal en verticaal) en nummer op de horizontale as je […]
Wat? Cognitieve gedragstherapie is een gespreksvorm die vele psychologen en therapeuten toepassen. Het is een gespreksvorm die de cliënt leert om zelf op zoek te gaan naar een oplossing. In het latere leven, wanneer de psycholoog of therapeut er niet meer is, dan kan de cliënt dit dan nog altijd toepassen en zo tot een […]
De kracht van je gedachten. Deze bundel zit boordevol inspirerende gedichten over zowel de positieve zaken in het leven als de negatieve zaken.
Wat? Denkfouten zijn gedachten die je op automatische piloot denkt. Het zijn gedachten waarvan jij aanneemt dat ze de waarheid zijn, terwijl dat soms totaal niet zo is. Hieronder staan enkele voorbeelden van veelvoorkomende denkfouten: zwart-wit denken, denken gedachten te lezen (bv: zij denkt vast dat ik niks waard ben), moet-denken, alles personaliseren, catastroferen (van […]
De geest Onze geest bestaat uit 3 delen:– Het bewustzijn– Het onderbewustzijn– Het onbewuste Het bewustzijn regelt onze gedachten en gevoelens.Het onderbewustzijn regelt onze automatismen (bv: veters knopen, tanden poetsen, kleren aandoen, rijden, …),het onderbewuste regelt 95% van ons leven.Het onbewuste verwerkt voornamelijk informatie en daar kunnen we niet bij komen. De kracht Onderschat zeker […]
Wat? + mogelijke oorzaak Een minderwaardigheidsgevoel gaat er om dat je het gevoel hebt, dat je minder bent dan de anderen. Dit komt zeer frequent voor. Vooral in de pubertijd komt dit zeer geregeld voor doordat kinderen op die leeftijd hun zijn en kunnen bijna continu vergelijken met anderen. Dit zorgt voor een negatief zelfbeeld. […]