wat? Ken je het gevoel, dat je de hele dag zit na te denken en je geen minuut rust hebt? Je gedachten vallen je voortdurend lastig en laten je niet gerust? Dan wil ik je eerst en vooral geruststellen, je bent niet de enige die hier last van heeft. Heel veel mensen maken het mee […]
Herkenbaar? Ken je het gevoel om te streng te zijn voor jezelf?Wel, allereerst wil ik je graag vertellen dat je zeker niet de enige bent met dat gevoel. Heel veel mensen hebben hier last van.Het is altijd handig om eens te kijken waar dat gevoel vandaan komt, komt dat van vroeger, omdat je vaak hoorde […]
Wat? Perfectionisme is een soort struikelblok waarbij je, bij veel dingen die je onderneemt, altijd de drang hebt om tot een perfect resultaat te komen.. Je legt de lat zodanig hoog voor jezelf, zodat het bijna onmogelijk is om dat te bereiken. Onderzoek eens voor jezelf waar dat perfectionisme vandaan zou komen. Zijn er aanleidingen […]
Geruststelling Iedereen herkent wel dat vervelend stemmetje in je hoofd dat altijd denkt aan wat de anderen zullen denken. Dat kritische stemmetje probeert iedereen zijn gedachten te lezen (ook al zijn ze soms grandioos verkeerd). Eerst en vooral kan ik je geruststellen, iedereen heeft zo af en toe eens last van dat stemmetje.Vooral adolescenten in […]
In de put Soms als je je even helemaal niet goed voelt (emotioneel) en geheel in de put zit, dan zak de moed je vaak in de schoenen. Dan verlies je even alle hoop op dat het ooit nog zal beteren. Maar vertrouw mij als ik zeg: ‘achter iedere wolk, schijnt de zon, na regen […]
Wat? We maken het wel allemaal eens mee, dat we niet kunnen stoppen om ons zorgen te maken rond dat ene ding en er constant over piekeren. Het lukt je maar niet om je gedachten stil te zetten (behalve met deze trucjes), je kan aan niets anders meer denken. Merk bij jezelf op, dat piekeren […]