Wat is het tegenovergestelde van verdrietig zijn? Gelukkig zijn. Wat is het omgekeerde van huilen? Lachen. Humortherapie is een leuke oefening om je geluk te verhogen. Lachen is enorm gezond voor zowel lichaam als geest. Lachen wordt veroorzaakt door het limbische systeem in de hersenen, dat gebied is voornamelijk verantwoordelijk voor emoties en motivatie. Voordelen […]
Wanneer positiviteit nodig? Zit je even in de put? Zie je het even niet meer zitten? Lijkt het positieve ver weg verstopt te zitten? Heb je wat positiviteit nodig? Laat mij je helpen om weer wat zicht te krijgen op de positieve zaken in het leven. Samen kunnen we een weg vinden om de donkere […]
De geest Onze hersenen bestaan uit 3 delen:– Het bewustzijn– Het onbewuste– Het onderbewustzijn Het bewustzijn regelt onze gedachten en gevoelens.Het onbewuste verwerkt voornamelijk informatie en daar kunnen we niet bij komen. (bijvoorbeeld de werking van je maag)Het onderbewustzijn regelt onze automatismen (bv: veters knopen, tanden poetsen, kleren aandoen, rijden, …) en o zo veel […]
Verschillende technieken Er zijn een heleboel dingen die je kan doen tegen negatieve gedachten, maar het belangrijkste is om je gedachten niet zomaar te geloven. Hieronder zet ik enkele technieken die je kunt toepassen wanneer je negatieve gedachten ondervindt: 2. Elke verandering begint bij bewustzijn. Wees je zo vaak mogelijk bewust van wat je denkt. […]