Herkenbaar?
Ken je het gevoel om te streng te zijn voor jezelf?
Wel, allereerst wil ik je graag vertellen dat je zeker niet de enige bent met dat gevoel. Heel veel mensen hebben hier last van.
Het is altijd handig om eens te kijken waar dat gevoel vandaan komt, komt dat van vroeger, omdat je vaak hoorde dat je het niet of nooit goed deed? Of komt het door een lager zelfvertrouwen? Onderzoek bij jezelf eens (dat kan in meditatie) aan wat dat gevoel je doet terugdenken. Observeer en onderzoek jezelf zonder te oordelen, wees lief voor jezelf
Hier is een lijst met de meest voorkomende oorzaken en een link naar de behandeling:
- Een laag zelfvertrouwen
- Perfectionisme
- Faalangst
- Peer pressure (Groepsdruk)
- Minderwaardigheidsgevoel
- Te veel luisteren naar de mening van anderen
- Onderbewustzijn
Wat ook kan helpen op het moment dat je ervaart dat je te streng bent voor jezelf, is het toepassen van mindfulness.