Herkenbaar?
Ken je dat gevoel om te streng te zijn voor jezelf? Weet dat je absoluut niet de enige bent die hiermee worstelt. Veel mensen ervaren dit gevoel regelmatig.
Het is nuttig om te onderzoeken waar dat gevoel vandaan komt. Misschien komt het voort uit ervaringen uit het verleden, waar je vaak hoorde dat je niet goed genoeg was. Misschien heeft het te maken met een lager zelfvertrouwen. Neem eens de tijd om bij jezelf te onderzoeken waar dit gevoel je aan doet denken. Meditatie kan hierbij een waardevol hulpmiddel zijn. Observeer en onderzoek jezelf zonder te oordelen. Wees vriendelijk en geduldig met jezelf.
Hier is een lijst met de meest voorkomende oorzaken en een link naar de behandeling:
- Een laag zelfvertrouwen
- Perfectionisme
- Faalangst
- Peer pressure (Groepsdruk)
- Minderwaardigheidsgevoel
- Te veel luisteren naar de mening van anderen
- Onderbewustzijn
Wat ook kan helpen, op het moment dat je ervaart dat je te streng bent voor jezelf, is het toepassen van mindfulness.