Zelfvertrouwen = belangrijk
Bijna alles in het leven hangt af van hoeveel zelfvertrouwen je hebt. Hoe je presteert, hoe je omgaat met anderen, hoe je omgaat met stress, …
Als je zelfvertrouwen laag is, dan heb je ook vaak negatieve gedachten of zelftwijfel.
De gedachten die vaak herhaald worden, worden tot overtuigingen gemaakt in je onderbewustzijn. Je onderbewustzijn doet er alles aan om bewijs te leveren dat je overtuigingen kloppen, dus zolang je overtuigingen negatief zijn, zal je ook voornamelijk negatieve gebeurtenissen meemaken en blijven zitten met dat lage zelfvertrouwen.
Begin daarom eerst met het veranderen van je gedachten. Dit is een heel belangrijk proces.
Wanneer je onderbewustzijn positiever word, dan zal je veel meer positieve dingen meemaken en meer gelukkig zijn.
Een laag zelfvertrouwen heeft vaak te maken met het feit dat we ons teveel vergelijken met anderen. Dit is geen gezonde houding. Zolang je jezelf blijft vergelijken, zal je het altijd moeilijk vinden om gelukkig te zijn.
Zelfbeeld
Wat je over jezelf denkt en hoe je je voelt, is van onschatbare waarde. Deze gedachten en gevoelens bepalen welke acties je onderneemt en vormen je hele gedrag. Andere mensen kunnen de energie oppikken die je uitstraalt. Als je voortdurend negatief over jezelf denkt, zal je mensen aantrekken die ook negatief zijn. Geen zorgen, op deze pagina leer je hoe je je zelfvertrouwen in een mum van tijd kunt opkrikken.
Dit kan helpen
Als je wordt overvallen in een bepaalde situatie door zelftwijfel of een tekort aan zelfvertrouwen, is het vaak goed om een positief gesprek te starten met jezelf. Hier zijn enkele vragen die je aan jezelf kunt stellen of enkele zinnen die je doen nadenken om op die manier je zelfvertrouwen te verhogen. Dit lukt best in meditatie.
- Wat is de reden dat ik nu twijfel aan mezelf?
- Hoe kan ik ervoor zorgen dat die zelftwijfel verdwijnt?
- Hoe vind ik de kracht terug om dit toch te doen?
- Wees niet te streng voor jezelf.
- When there is no enemy within, the enemy outside cane do us no harm.
- Er is een groot verschil tussen opgeven en niet meer kunnen.
- Je kunt meer dan dat je zelf denkt.
- Je zal nooit een emotioneel sterk iemand zien met een makkelijk verleden.
- Iedereen is evenveel waard. Iedereen heeft zijn talenten.
- Iedere winnaar was ooit een verliezer.
- Je bent niet alleen, de rest van de wereld is ook soms onzeker.
- To be the best, you must be able to handle the worst.
- Zonder storm geen regenboog.
- Luister niet naar anderen hun mening, ze zijn verwoestend, luister enkel naar je positieve zelf.
- People will always find a way to criticise what you’re doing, even if you’re doing the right thing.
Talenten worden waardevol als je ze benut 😍
Zelfkennis
Het beste is dat je eerst je zelfkennis probeert te verhogen, dit kan door middel van vragen te stellen aan jezelf, hier zijn enkele voorbeelden:
- Waar ben je trots op?
- Waar ben jij een kampioen in?
- Wat geeft je vertrouwen?
- Definieer wat ‘gelukkig zijn’ is voor jou.
- Wat motiveert je?
- Richt je aandacht op wat je wel gelukkig maakt. Studeer de elementen die je gelukkig maken.
- Wat deed je vroeger graag?
- Wat maakt er dat je de tijd uit het oog verliest? Maak een lijst.
- Wat maakt je enthousiast?
- Wat wil je echt? Waar sta je nu? Wat houdt je tegen?
Door middel van deze vragen, zal je even je gedachtegang onderbreken en zelf zoeken naar wat je echt wilt in het leven. Als je nog meer zinnen en vragen wilt, aarzel dan zeker niet om me een bericht te sturen (mijn emailadres vind je onderaan de pagina).
Enkele zinnen
Hieronder staan enkele zinnen waarover je kan nadenken, best gebeurt dit wanneer je in meditatie bent, doordat dat kritisch stemmetje in je hoofd dan even zwijgt.
- Kijk in de spiegel en vraag jezelf af wie je bent, zeg het luidop. Reflecteer jezelf en kijk of je blij bent met de persoon die je bent. Zo niet, wat wil je veranderen? Hoe zal je dat doen?
- You can’t be anything you want, but you can be anything you are.
- Hou van jezelf, bouw geen zelfvertrouwen op anderen hun mening.
- Stel realistische positieve verwachtingen voor jezelf op.
- Wat zou je kunnen doen, om meer zelfvertrouwen te krijgen?
- Wat zou er veranderen moest je… Bv veel zelfvertrouwen hebben? Denk hier even over en visualiseer.
- Merk de negatieve gedachten en vooroordelen op, weet dat ze er zijn. Luister er NIET naar.
- Al wat goed gaat, merk dat op.
- Visualiseer jezelf vol zelfvertrouwen.
- Wees niet te streng voor jezelf, benoem ook je goede kanten. Iedereen heeft die.
- Geef elke morgen, wanneer je in de spiegel kijkt, jezelf een compliment.
- Wat heb ik vandaag / gisteren gedaan waarover ik tevreden ben over mezelf?
- Wat heef iemand anders gedaan waarover ik tevreden ben over mezelf?
- Wat is er verder nog gebeurd waarover ik tevreden ben en hoe heb ik daar nuttig gebruik van gemaakt?
Een gedicht
Wanneer je even het geloof
Van het goede in de mens verloren bent
Wanneer je even niet meer in magie gelooft
Kijk dan in de spiegel
Die persoon die daar staat
Is pure magie
Gedicht uit: De kracht van je gedachten
Als je nog verder wilt werken aan je zelfvertrouwen, stuur me dan gerust een mailtje of via het contactformulier (onderaan de pagina) 😊